Шейпинг

Система «ШЕЙПИНГ» направлена на создание красивой фигуры, привлекательного образа и общего оздоровления организма. Девиз МФШ (Международной Федерации Шейпинга): «От здоровой и красивой личности - к счастливому обществу». Именно поэтому сегодня шейпинг многие рассматривают как одну из самых прогрессивных программ для женщин.

Федерация Шейпинга Узбекистана была основана в 1995 году и на сегодняшний день является единственной в Узбекистане организацией, где занятия по шейпингу проводятся по лицензионным программам. Занятия проводят высокопрофессиональные тренеры, прошедшие специальную подготовку в МФШ.

К сожалению, обилие так называемых «шейпинг-залов» создает у большинства ложное представление о шейпинге. Как правило, шейпингом считают аэробику с элементами боди-билдинга (силовых упражнений).

Однако настоящий шейпинг сильно отличается и от аэробики, и от программ типа «фитнес». Основополагающим понятием в шейпинге является представление о шейпинг-модели – эталоне женщины, умеющей выгодно себя подать, с фигурой, обеспечивающей ее эстетическую и сексуальную привлекательность, создающей хорошие предпосылки для здоровья и высокой работоспособности.

Шейпинг – это целостная система, особенность которой – дифференцированный подход к каждой женщине. В ней учитывается не только режим тренировок, но и рациональное питание. Причем все рекомендации носят не абстрактный характер, а сугубо индивидуальный.

Каждая женщина перед началом занятий проходит функциональный и медицинский виды тестирования. Они обнаруживают факторы риска возможных заболеваний, а также определяют диапазон нагрузок с учетом индивидуальных физических возможностей.

Последующая коррекция фигуры осуществляется по результатам антропометрического тестирования, которое рассчитывает эталонную шейпинг-модель по результатам измерений продольных и поперечных пропорций тела, основных обхватов и толщины кожно-жировых складок. 

Антропометрическое тестирование указывает на отклонения фигуры конкретной женщины от ее собственной шейпинг-модели и выдает рекомендации по системе тренировок и питанию, соблюдение которых позволяет устранить недостатки.

В лицензионных залах Федерации шейпинга Узбекистана вы сможете получить:

•   Постоянное наблюдение квалифицированных инструкторов, которые регулируют нагрузки, учитывая физическое 

    состояние и особенности телосложения каждой женщины таким образом, чтобы формы тела приобретали

    красивые линии и были женственными.

•   Индивидуальную разработку (на основе компьютерной диагностики) пульсового режима тренировок, рациона и

     калорийности питания.

•   Занятия по любой из лицензионных шейпинг-программ Международной федерации шейпинга:

 •   Шейпинг-классик;

•   Шейпинг-хореография – дополнительная программа для улучшения координации движений, пластики, осанки с танцевальными элементами (противопоказания: варикозная болезнь, гинекологические расстройства);

•   Шейпинг-антицеллюлит – программа укрепления мышц, их  “мягкого” наращивания с одновременным “сжиганием” жира в работающих областях тела (противопоказание – варикозная болезнь);

•           Шейпинг-терапия:

-           “Здоровое сердце” – программа для женщин, имеющих вегетососудистую дистонию, гипертонию I степени, ожирение;

-           “Вечная молодость” – для тех, кому за пятьдесят;

-           “Здоровая спина” – для женщин, имеющих нарушение осанки, сколиоз I степени или другие функциональные изменения в позвоночнике;

•           Шейпинг для беременных женщин. В группу принимаются женщины в сроке беременности до 17 недель со справкой от врача–гинеколога;

•           Шейпинг-юни - для девочек от 6 до 12-13 лет.

С целью наблюдения за изменениями фигуры и индивидуализацией программы тренировок необходимо ежемесячно проходить антропометрическое тестирование.  

Тренировки важно сочетать с рациональным питанием, т.к. изменения в организме начинаются во время тренировки, а направление действия данных изменений и их результат зависят от характера питания, особенно в день тренировки.

Тренеры Федерации шейпинга:

•   проведут с вами медицинское и функциональное тестирование;

•   при необходимости порекомендуют вам посетить профильных врачей;

•   заранее запишут и проведут вам антропометрические измерения;

•   подберут наиболее подходящие вам шейпинг-программы;

•   порекомендуют подходящие вам дополнительные методы воздействия (массаж и миостимуляцию);

•   откорректируют режим тренировки;  

•   произведут коррекцию режима питания (помогут составить ваш режим и рацион питания на предстоящий месяц);

•   будут регулярно контролировать ваше функциональное состояние и динамику изменений форм тела, происходящих в  

     результате направленных тренировок и рационального питания.

 Врач-методист Федерации шейпинга проводит бесплатные консультации по вопросам:

•   допуска к тренировкам по разным шейпинг-программам, в зависимости от состояния вашего здоровья;

•   дает рекомендации по выбору тех или иных программ шейпинга;

•   проводит дополнительные консультации по питанию и здоровому образу жизни;

•   проводит миостимуляцию.

Тел.: (+998 71) 252-21-66

Комментарии

Имя:

Код:

Последние комментарии